5 recetas en microondas que son fáciles de preparar

Si solo usas tu micro para calentar agua, comida o hacer palomitas, después de leer este artículo vas a encargar tu súper para poder preparar las recetas que te vamos a compartir, ¡toma nota en tu celular!

Recetas saladas en microondas: 

Papas rellenas 

Ideal como entrada, guarnición o como platillo fuerte, esta es una de las recetas en microondas más sencillas de hacer, rica y que seguro le va a encantar a toda tu familia.

Ingredientes:

• 4 papas medianas

• 100 g de jamón de York

• 100 g de queso para fundir

• 1 tomate fresco

 Preparación:

1. Pica el tomate y el jamón, reserva.

2. Cuece las papas con todo y cáscara por 15 minutos a potencia media.

3. Retíralas del horno, córtalas por la mitad y con una cuchara ahuécalas.

4. Revuelve el queso con el jamón y el tomate picado; rellena las mitades de papas con esta mezcla.

5. Caliéntalas por 3 minutos a potencia media o hasta que se funda el queso.

6. Sácalas del horno y sírvelas. Si lo deseas, puedes acompañarlas con ensalada o verduras cocidas.

7. ¡Provecho!

Arroz blanco 

¿Arroz blanco? Así es, puedes preparar este sencillo alimento en el micro. Este cereal es básico en la cocina y funciona como guarnición para muchos platillos, inclusive podría sacarte de un apuro cuando no tengas mucho tiempo para cocinar. 

Ingredientes:

• 1 taza de arroz

• 2 tazas de agua

• 1 cucharada de mantequilla

• Sal al gusto

Preparación:

1. En un recipiente para micro calienta el agua por un minuto o hasta que empiece a hervir.

2. Vacía en el agua el arroz, la mantequilla y la sal, tápalo e introdúcelo de nuevo al micro a temperatura baja por 15 minutos. Después de ese tiempo aumenta la temperatura y déjalo por 2 minutos más.

 4. Permite que repose dentro del micro varios minutos.

5. Retira el recipiente. Con ayuda de un tenedor muévelo para ayudar a esponjar y ¡está hecho!

Recetas dulces en microondas: 

Pastel de manzana y avena

Nuestra primera receta dulce en microondas es este postre delicioso y saludable que rinde para 6 personas, el cual, gracias a la manzana y la avena, va a aportar los beneficios de la fibra que ayuda a normalizar los niveles de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. 

Ingredientes: 

• 200 g de manzana en cubitos o rallada

• 2 cdas. de endulzante de tu preferencia

• ½ cdta. de canela molida

• ½ cdta. de vainilla

• ¼ de cdta. de nuez molida

• 1 cdta. de zumo de limón

• 2 huevos

• 2 cdas. de aceite de oliva virgen extra

• 200 ml de leche de tu preferencia (vegetal o animal)

• 150 g de avena molida

• 50 g de harina de trigo integral

• 1 cdta. de polvo de hornear

• Sal al gusto

• Coco rallado para decorar (opcional)

Preparación:

1. En un recipiente para microondas vacía la manzana, el azúcar, el zumo de limón, la canela molida, la vainilla y la nuez, revuelve muy bien todo. Tapa y calienta por 3 minutos con la máxima potencia; pasados esos minutos, con cuidado retira del micro y destapa para que se enfríe.

2. Agrega la leche, los huevos, el aceite y la vainilla, mezcla bien. Después incorpora la avena molida, la harina de trigo, el polvo de hornear y la sal, vuelve a mezclar todo.

3. De nueva cuenta tapa el recipiente y eleva la temperatura por 7 minutos a la máxima potencia. Transcurrido el tiempo verifica que la mezcla haya cuajado, si no, introdúcelo por 30 segundos más.

4. Desmolda, deja enfriar y luego sirve.

5. ¡Listo!, ya tienes tu primer postre de recetas en microondas.  

Galletas de plátano con avena 

¿Buscas una receta de postre que se pueda preparar en microondas?, esta es la ideal para ti, en tan solo 4 minutos estarás disfrutando de algo dulce, sano y delicioso, ¡manos a la obra!

Ingredientes:

• 1 plátano maduro

• 6 cdas. de hojuelas de avena

• 1 pizca de canela molida

• 1 cda. de aceite de oliva

 Preparación:

1. En un tazón tritura el plátano hasta convertirlo en puré.

2. Agrega la avena, la canela y revuelve bien para crear una masa.

3. Unta en tus manos aceite de oliva, luego con la masa haz las galletas y colócalas en un plato o charola para micro.

4.   Mételas por un o uno y medio minutos con la máxima potencia para que se tuesten.

5. Retíralas del micro, espera a que se enfríen y ¡a disfrutar!

Mug cake de zanahoria con chocolate

Nuestra última receta para microondas es un mug cake, postre que está de moda por su variedad de sabores y la facilidad para prepararlo; aquí te decimos cómo hacer uno de zanahoria.

Ingredientes:

• 2 zanahorias medianas crudas

• 3 cdas. de almendra molida o harina de almendra

• 1 cda. sopera de cacao en polvo

• Azúcar al gusto

 Preparación:

1. Tritura las zanahorias.

2. En una taza sirve los trozos de zanahorias, la almendra molida, el cacao y el azúcar.

3. Calienta por 1 minuto con 40 segundos a la máxima potencia.

4. Retira del horno y, ¡a saborear!

Aprovecha los días que estás en casa para usar tu microondas y cocinar lo que aquí te compartimos. No olvides mostrarnos las fotos de tus platillos de recetas en microondas en nuestras redes sociales. 

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